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      一封申请推迟脱欧另一封新华社喀布尔9月28日电(记者冯之磊仇博)阿富汗警方28日说,阿富汗北部城市昆都士省昆都士市当天被塔利班武装攻占。昆都士省警察局发言人萨义德·萨瓦尔·侯赛尼向新华社记者证实,塔利班武装已攻入昆都士市内,并占领了省警察局。他说:“我已请求中央政府支援。”该市居民艾哈迈德·纳瓦告诉记者,当地官员已向机场方向撤离,部分地区仍有交火,市区内店铺都已关闭,当地居民多已躲进室内。市内医院已停电,塔利班武装分子冲进医院,带走了受伤的阿富汗国家安全部队成员。昆都士市是阿富汗第五大城市,位于阿富汗首都喀布尔以北250公里处,今年以来一直是塔利班武装攻击的重点区域之一。新闻推荐开启中国特色大国外交的新航程...相关新闻:马尔代夫总统所乘快艇起火爆炸

      探秘电子烟工厂如何用39天创造一个电子烟品牌?秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐美军终于承认误炸“无国界医生”医院【据新华社电】10月6日,北约驻阿富汗部队最高指挥官、美军将领坎贝尔首次承认,美军在3号轰炸阿富汗北部城市昆都士的军事行动中误炸了一所医院。这是美军连续第四天对轰炸行动进行表态。而就在5号,...相关新闻:美国田径队拒喝博尔特代言饮料

      螃蟹季忙到“手抽筋”?这群人一季能挣两三万元中国超3亿“隐性饥饿”人口

      商务部专家张威“一带一路”促进世界经贸合作发展

      爷爷去世30年还给办寿宴?新华社纽约9月28日电 28日在纽约举行的中美中小企业投资与贸易合作洽谈会上,与会专家和官员认为,目前中美经贸合作正进入新的发展阶段,中小企业将在深化双方经贸合作中大有可为。中国银行董事长田国立在会上说,中小企业在中美双方的经济发展中都扮演着极其重要的角色。数据显示,中国GDP的60%、专利的70%都是由中小企业贡献的,而美国中小企业则贡献了美国80%的创意和创新。田国立表示,中美领导人在经济领域达成了一系列新的重要合作成果,这为双方中小企业提供了新的发展机会,中国银行除了继续为投资美国的中小企业提供金融支持外,还将充分利用该行的海外分支机构和渠道优势,为中美中小企业搭建沟通交流的平台,提高双方洽谈对接的成功率。目前中美经贸合作正进入新的发展阶段,尤其是中国对美投资进入加速发展期。美国荣鼎咨询公司联合创办人荣大聂说,中国对美投资存量已经接近500亿美元,其中绝大部分都是在过去5年发生的,而以中小企业为代表的民营企业成为对美投资的主力军。现在各方对中企投资美国的探讨,已经越过了“要不要投”的阶段,进入了“该怎么投”的阶段。中国驻美国大使馆经商处公使朱洪表示,中美双方中小企业间的合作已有多年历史,通过多渠道、多层次的经贸合作,中美双方的经济均从中获益匪浅。目前中美经贸合作正处于新的发展阶段,中企对美投资开始崭露头角,在新形势下中美中小企业未来合作潜力巨大。中国发展改革委国际合作中心主任曹文炼说,目前中美双方正在进行双边投资协定(BIT)谈判,从双方的地方政府和企业层面来看,都对该谈判寄予厚望,中美双方应“把门开得更大一些”,进一步减少投资限制,进一步放宽投资领域,为双方中小企业合作创造更多机会。美国特拉华州州长杰克·马克尔说,中美之间的投资合作应该是双向的,也应该是双赢的,特拉华州欢迎优秀的中国企业到该州投资,并致力于提供一流的服务和保护。鉴于中美处于不同发展阶段以及存在地域差异,中美中小企业间的合作也难免要有磨合的过程。纽约州中小企业发展中心总署副署长布赖恩·戈尔茨坦建议,中美双方中小企业在合作过程中,一是要注重弥合文化差异,二是要有耐心,三是要在相互理解、相互尊重的基础上增强互信。2014年,中美双边贸易额达5551亿美元,创历史新高。中美互为第二大贸易伙伴。美国商务部官员斯特凡·塞利格认为,中美双方深化经贸合作的重要性不言而喻。新闻推荐第70届联合国大会一般性辩论开幕——各国重申对联合国的承诺新华社联合国9月28日电第70届联合国大会一般性辩论28日在纽约联合国总部拉开帷幕。各国政要汇聚联合国大会厅,重申对联合国的承诺,呼吁为建立和平、包容、合作、共赢的世界而努力。中国国家主席习...相关新闻:第70届联合国大会一般性辩论开幕——各国重申对联合国的承诺。

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